Tüm Tarifler
Faz 2Yüksek toleransSIBOIBSEliminasyon
Sade Kuzu Yemeği
Kontrollü Versiyon
Hazırlık
10 dk
Pişirme
40-50 dk
Porsiyon
2 kişi
Malzemeler
- 250-300 g kuzu eti (kuşbaşı)
- 1 adet orta boy kabak
- 1 adet orta boy havuç
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2-3 su bardağı su veya katkısız ev yapımı et suyu
- Kaya tuzu
- İsteğe bağlı: zerdeçal veya zencefil
Yapılışı
- 1
Kuzu etini tencereye alın ve kendi suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte pişirin.
- 2
Zeytinyağını ekleyip kısa süre çevirin.
- 3
Doğranmış sebzeleri ekleyin.
- 4
Su ilave edip orta ateşte 40-50 dakika pişirin.
- 5
Tuz ve baharatları ekleyerek servis edin.
Alternatifler
- ·Sebzesiz hazırlanabilir
- ·Tavuk eti ile daha hafif versiyon yapılabilir
Kritik Not
- ·Soğan ve sarımsak eklenmemelidir
- ·Sebze miktarı kontrollü tutulmalıdır
Porsiyon Uyarısı
Önerilen tüketim: 1 porsiyon (ilk denemede yarım porsiyon)
Tolerans Düzeyi
Yüksek tolerans
Düşük fermentasyon prensibine uygundur. İlk denemede küçük porsiyon önerilir.
Bu tarifi yazdırın