Yaşamın Farklı Dönemlerinde Değişen İhtiyaçlarınızı Birlikte Değerlendiriyoruz
Hormonlar; enerji düzeyi, uyku kalitesi, ruh hâli, kilo yönetimi, kas kütlesi, kemik sağlığı, kalp-damar sağlığı, bilişsel performans, cinsel sağlık ve genel yaşam kalitesi üzerinde önemli rol oynar.
Kadınlarda ve erkeklerde yaşamın farklı dönemlerinde ortaya çıkan hormonal değişimler; bedenin ihtiyaçlarını, günlük yaşam konforunu ve sağlık hedeflerini etkileyebilir.
Bu programda değerlendirme yalnızca hormon testleriyle sınırlı değildir. Tiroid fonksiyonları, metabolik sağlık, insülin dengesi, sindirim sistemi, inflamatuvar süreçler, karaciğer sağlığı, beslenme durumu, uyku, stres ve yaşam tarzı gibi hormon dengesini etkileyebilecek faktörler birlikte ele alınır.
Amaç; gerekli laboratuvar analizleriyle birlikte kişinin sağlık geçmişini, güncel şikâyetlerini, yaşam evresini ve hedeflerini bütüncül olarak değerlendirerek kişiye özel bir sağlık yol haritası oluşturmaktır.
Bu Program Kimler İçin Uygundur?
Hormon ve Yaşam Evreleri Programı, yaşamın farklı dönemlerinde ortaya çıkan hormonal değişimleri ve bunlara eşlik eden sağlık ihtiyaçlarını bütüncül olarak değerlendirmek isteyen kadınlar için uygundur. Program, erkeklerde yaşla birlikte ortaya çıkabilen hormonal, metabolik ve fiziksel değişimlerin bütüncül olarak değerlendirilmesi için de uygundur.
- Perimenopoz sürecinde olanlar
- Menopoz dönemindeki kadınlar
- Adet düzensizliği veya adet döngüsünde değişiklik yaşayanlar
- Polikistik Over Sendromu (PKOS) tanısı bulunan veya hormonal düzensizlikler açısından değerlendirilmek isteyenler
- Hormonal değişimlerle birlikte kilo yönetiminde zorlananlar
- Sıcak basması veya gece terlemesi yaşayanlar
- Uyku düzeninde bozulma yaşayanlar
- Enerji düşüklüğü veya sürekli yorgunluk hissedenler
- Ruh hâli değişiklikleri, kaygı, tahammülsüzlük veya duygusal dalgalanmalar yaşayanlar
- Konsantrasyon, odaklanma veya bilişsel performansında azalma hissedenler
- Libido veya cinsel yaşamda değişiklikler yaşayanlar
- Kas kütlesinde azalma, güç kaybı veya vücut kompozisyonunda değişim fark edenler
- Kemik sağlığını korumak veya osteopeni ve osteoporoz açısından değerlendirilmek isteyenler
- Hormon replasman tedavisine uygunluk açısından hekim değerlendirmesi almak isteyenler
- Testosteron düzeylerinde düşüklük saptanan veya bu yönde değerlendirilmek isteyenler
- Yaşa bağlı hormonal değişiklikler yaşayanlar
- Enerji kaybı, sürekli yorgunluk veya motivasyon düşüklüğü hissedenler
- Kas kütlesinde azalma veya güç kaybı yaşayanlar
- Bel ve karın çevresinde yağlanma artışı yaşayanlar
- Kilo yönetiminde zorlananlar
- Egzersiz performansı, fiziksel dayanıklılık veya toparlanma süresinde azalma yaşayanlar
- Konsantrasyon, odaklanma veya bilişsel performansında azalma hissedenler
- Uyku sorunları yaşayanlar
- Libido veya cinsel yaşamla ilgili değişiklikler yaşayanlar
- Testosteron replasman tedavisine uygunluk açısından hekim değerlendirmesi almak isteyenler
Program Kapsamında Hangi Konular Değerlendirilir?
Hormon ve Yaşam Evreleri Programı kapsamında, kadınlarda ve erkeklerde yaşamın farklı dönemlerinde ortaya çıkabilen hormonal değişimler ile bu değişimlerin metabolizma, kilo yönetimi, enerji düzeyi, uyku, ruh hâli, cinsel sağlık, kas-kemik sağlığı ve yaşam kalitesi üzerindeki etkileri bütüncül olarak değerlendirilir.
Program kapsamında ele alınabilecek başlıca konular:
Amacımız; yaşam evrenizi, sağlık geçmişinizi, şikâyetlerinizi ve sağlık hedeflerinizi birlikte değerlendirerek hormon dengesini etkileyebilecek faktörleri belirlemek ve size özel bir sağlık planı oluşturmaktır.
Fonksiyonel Tıp Perspektifiyle Hormon Sağlığı
Fonksiyonel tıp yaklaşımında hormon sağlığı yalnızca tek bir hormon düzeyi üzerinden değerlendirilmez. Hormon dengesini etkileyen beslenme, uyku, stres, metabolik sağlık, bağırsak sağlığı, fiziksel aktivite, kullanılan ilaçlar ve yaşam tarzı faktörleri birlikte değerlendirilir.
Laboratuvar sonuçları; sağlık öykünüz, güncel şikâyetleriniz, bulunduğunuz yaşam evresi ve genel sağlık durumunuz ile birlikte değerlendirilir. Böylece hormon dengesini etkileyen faktörlerin kişiye özel olarak anlaşılması ve değerlendirilmesi hedeflenir.
Amacımız; hormon sağlığının enerji düzeyi, kilo yönetimi, kas ve kemik sağlığı, cinsel sağlık, ruh hâli, uyku ve yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini bütüncül bir bakış açısıyla değerlendirerek size özel ve sürdürülebilir bir sağlık planı oluşturmaktır.
Kişiye Özel Değerlendirme Süreci
- 1
Her bireyin yaşam evresi, sağlık öyküsü, şikâyetleri ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle programlarımızda standart test paketleri veya herkese uygulanan sabit protokoller kullanılmaz.
- 2
Değerlendirme sürecinde yalnızca hormon düzeyleri değil; yaşınız, bulunduğunuz yaşam evresi, kullandığınız ilaçlar, mevcut sağlık durumunuz, beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız ve sağlık hedefleriniz birlikte değerlendirilir.
- 3
Gerekli görüldüğünde hormon düzeyleri, metabolik sağlık, vitamin ve mineral durumu ile ilgili ek laboratuvar değerlendirmeleri planlanabilir. Elde edilen tüm bilgiler doğrultusunda beslenme planlaması, yaşam tarzı düzenlemeleri, gerekli tıbbi tedaviler ve takip süreci kişiye özel olarak planlanır.
Bütüncül ve Multidisipliner Yaklaşım
Hormon ve Yaşam Evreleri Programı, hekim liderliğinde planlanır ve hasta takip ekibimizin koordinasyonunda yürütülür. İhtiyaçlarınıza göre diyetisyen, sağlık koçu ve diğer uzmanlar da sağlık planınıza dahil edilebilir.
Hekiminiz tıbbi değerlendirme ve tedavi sürecini yönetirken, hasta takip ekibimiz görüşmeler arasındaki iletişimi ve koordinasyonu sağlar. Beslenme, yaşam tarzı ve davranış değişikliği gibi alanlarda ise ilgili ekip üyeleri ortak sağlık planı doğrultusunda birlikte çalışır.
Amacımız yalnızca öneriler sunmak değil; kişiye özel sağlık planının günlük yaşama uygulanmasını, düzenli olarak takip edilmesini ve uzun vadede sürdürülebilir olmasını desteklemektir.
Program, fonksiyonel tıp perspektifiyle yürütülür. Hormonal değişimler yalnızca hormon düzeyleri üzerinden değil; metabolik sağlık, tiroid fonksiyonları, beslenme durumu, bağırsak sağlığı, uyku düzeni, stres ve yaşam tarzı faktörleriyle birlikte bütüncül olarak değerlendirilir.
Kişinin sağlık öyküsü, mevcut şikâyetleri, laboratuvar bulguları, bulunduğu yaşam evresi ve sağlık hedefleri doğrultusunda aşağıdaki yaklaşımlardan yararlanılabilir:
- Menopoz ve perimenopoz yönetimi
- Hormon replasman tedavisine (HRT) uygunluk değerlendirmesi ve takibi
- Andropoz ve yaşa bağlı hormonal değişimlerin yönetimi
- Testosteron replasman tedavisine (TRT) uygunluk değerlendirmesi ve takibi
- Kişiye özel beslenme planlaması
- Kişiye özel vitamin, mineral ve diğer besin desteklerinin planlanması
- Kişiye özel fitoterapi desteği
- Uygun durumlarda aromaterapi uygulamaları
- Yaşam tarzı düzenlemeleri
- Egzersiz ve fiziksel aktivite planlaması
- Uyku düzeni, nefes çalışmaları, mindfulness ve stres yönetimi yaklaşımları
Bu yaklaşımların tamamı her kişiye uygulanmaz. Sağlık planı; hekim değerlendirmesi, mevcut sağlık durumu ve kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda oluşturulur.
Sağlık Programı Hakkında Merak Edilenler
Hangi sağlık programının bana uygun olduğunu nasıl belirleyebilirim?
Hormonal değişimler her zaman yalnızca laboratuvar sonuçlarıyla ortaya çıkmayabilir. Adet düzensizlikleri, perimenopoz veya menopoz döneminde yaşanan değişiklikler, sıcak basmaları, uyku sorunları, açıklanamayan kilo değişiklikleri, enerji düşüklüğü, cilt ve saç değişiklikleri, tiroid hastalıkları veya yaşam kalitesini etkileyen diğer şikâyetler hormonal açıdan değerlendirme gerektirebilir.
Hangi sağlık programının sizin için daha uygun olduğundan emin değilseniz, Sağlık Testleri ve Değerlendirmeleri sayfamızdaki değerlendirme araçlarından yararlanarak ön bilgi edinebilirsiniz.
Kesin program seçimi ise ilk hekim görüşmesinde; sağlık öykünüz, mevcut durumunuz, laboratuvar sonuçlarınız, yaşam tarzınız ve sağlık hedefleriniz birlikte değerlendirilerek yapılır.
Sağlık programları online olarak yürütülebilir mi?
Kliniğimiz, Sağlık Bakanlığı tarafından uzaktan sağlık hizmeti sunmak üzere yetkilendirilmiştir. Bu sayede sağlık programlarımız, Türkiye’nin farklı şehirlerinde ve dünyanın çeşitli ülkelerinde yaşayan kişiler için güvenli ve yasal çerçevede online olarak yürütülebilmektedir.
Fonksiyonel tıp yaklaşımında süreç; sağlık öykünüzün ayrıntılı olarak değerlendirilmesi, laboratuvar sonuçlarınızın incelenmesi, yaşam tarzı faktörlerinin ele alınması ve düzenli takip üzerine kuruludur. Bu nedenle birçok sağlık programı online olarak da etkin şekilde sürdürülebilmektedir.
Online görüşmeler sırasında laboratuvar sonuçlarınız ve diğer sağlık verileriniz ekran üzerinden birlikte ayrıntılı olarak değerlendirilir; gerektiğinde açıklayıcı görsel ve videolardan yararlanılır. Mevcut sağlık durumunuz, tedavi süreciniz ve sağlık hedefleriniz doğrultusunda kişiye özel sağlık planınız oluşturulur veya güncellenir.
Süreç tek bir görüşmeyle sınırlı değildir. Program boyunca dijital sağlık altyapımız üzerinden ekibimizle iletişim kurabilir, sorularınızı iletebilir ve planlanan takip görüşmeleri sayesinde sağlık planınızın ilerleyişi düzenli olarak değerlendirilebilir. Gerektiğinde sağlık planınız ihtiyaçlarınıza göre güncellenerek süreç kesintisiz şekilde sürdürülebilir.
Süreç nasıl başlar?
Süreç, Sağlık Öyküsü Formu’nu doldurmanızla başlar. Bu form sayesinde sağlık geçmişiniz, mevcut şikâyetleriniz ve sağlık hedefleriniz hakkında ön bilgi edinilir.
Ardından daha önce yapılmış laboratuvar analizlerinizi, görüntüleme tetkiklerinizi ve sağlık geçmişinizle ilgili önemli tıbbi belgeleri bizimle paylaşmanız istenir. Paylaştığınız tüm bilgiler sağlık dosyanızda bir araya getirilir ve görüşme öncesinde hekimin incelemesine sunulur.
Randevunuz online veya yüz yüze olarak planlanır. Görüşme sırasında sağlık öykünüz, mevcut şikâyetleriniz, laboratuvar sonuçlarınız, yaşam tarzınız ve sağlık hedefleriniz bütüncül bir bakış açısıyla değerlendirilir. Bu değerlendirme doğrultusunda sizin için en uygun sağlık programı, ihtiyaç duyabileceğiniz ekip desteği, gerekli görülen ek değerlendirmeler ve izlenecek sağlık yol haritası birlikte planlanır.
Program süresince nasıl takip edilir ve ekibimle nasıl iletişim kurabilirim?
Sağlık programlarımız yalnızca belirli aralıklarla gerçekleştirilen görüşmelerden ibaret değildir. Program süresince hasta takip hemşireniz, hekiminiz, diyetisyeniniz ve sağlık ekibimizin ilgili üyeleriyle dijital sağlık altyapımız üzerinden iletişim kurabilir; sorularınızı iletebilir ve ihtiyaç duyduğunuz konularda destek alabilirsiniz.
Mesai saatleri içinde sağlık süreciniz yakından takip edilir. Görüşmeler arasında sağlık planınızın uygulanması ve ilerlemeniz değerlendirilir; ihtiyaç duyulması hâlinde ekip tarafından gerekli düzenlemeler planlanır.
Mesai saatleri dışında ise kliniğimize özel olarak geliştirilen yapay zekâ destekli dijital sağlık asistanından, program süreci ve sık karşılaşılan konular hakkında genel bilgilendirme desteği alabilirsiniz.
Sağlık programları ne kadar sürmektedir?
Program süresi; kişinin sağlık durumu, ihtiyaçları, hedefleri ve planlanan sağlık yaklaşımına göre değişir. Bazı kişiler için bir aylık değerlendirme ve planlama süreci yeterli olabilirken, tedavi ve düzenli takip gerektiren durumlarda program üç ila altı ay veya daha uzun süre devam edebilir.
Programın süresi ve kapsamı, ilk değerlendirme sonrasında kişiye özel olarak belirlenir.
Gerekli testleri bulunduğum şehirden yaptırabilir miyim?
Sağlık programlarımız kapsamında gerekli görülen laboratuvar değerlendirmeleri için Türkiye’nin birçok şehrinde bulunan anlaşmalı laboratuvar ağımızdan yararlanabilirsiniz.
Birçok laboratuvar değerlendirmesi bulunduğunuz şehirde gerçekleştirilebilmektedir. Uygun durumlarda ise SIBO nefes testi, DUTCH Test gibi kişiye özel test kitleri adresinize gönderilerek değerlendirme süreci bulunduğunuz yerden yürütülebilir. Bu sayede çoğu durumda sağlık süreciniz için farklı bir şehre seyahat etmeniz gerekmez.
İhtiyaç duyulan testler; sağlık öykünüz, mevcut durumunuz ve sağlık hedefleriniz doğrultusunda hekim tarafından belirlenir. Testlerin planlanması, uygun laboratuvar veya test kitinin belirlenmesi, süreçle ilgili bilgilendirmeler ve laboratuvar organizasyonu sağlık ekibimiz tarafından koordine edilir.
Ayrıca bazı özel testler için yurt dışındaki laboratuvar iş ortaklarımızla da çalışıyor, gerektiğinde Türkiye’de yaygın olarak erişilemeyen değerlendirmelere ulaşılmasına destek oluyoruz.
Yurt dışından başvuru yapabilir miyim?
Kliniğimiz, Sağlık Bakanlığı tarafından uzaktan sağlık hizmeti sunmak üzere yetkilendirilmiştir. Bu sayede sağlık programlarımız, dünyanın çeşitli ülkelerinde yaşayan kişiler için güvenli ve yasal çerçevede online olarak yürütülebilmektedir.
Hekim görüşmeleri, gerektiğinde diyetisyen görüşmeleri ve program süresince ekip takibi çevrim içi olarak sürdürülebilir. Program boyunca sağlık ekibimizin ilgili üyeleriyle telefon, görüntülü görüşme ve diğer dijital iletişim kanalları üzerinden iletişim kurabilir; bulunduğunuz ülkeden sağlık programınıza kesintisiz şekilde devam edebilirsiniz.
Ayrıca mevcut laboratuvar verilerin yeterli olmadığı veya ek değerlendirmeye ihtiyaç duyulduğu durumlarda, gerekli testler bulunduğunuz ülkedeki uygun laboratuvarlarda planlanabilir ya da uluslararası laboratuvar iş birliklerimiz aracılığıyla gerçekleştirilebilir.
Hormon Sağlığınız İçin İlk Adımı Atın
Perimenopoz, menopoz, andropoz ve yaşamın farklı dönemlerinde ortaya çıkan hormonal değişiklikler; enerji düzeyinizi, uykunuzu, ruh hâlinizi, kilo yönetiminizi, kas ve kemik sağlığınızı, cinsel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi etkileyebilir.
Bu değişikliklerin yalnızca tek bir hormon sonucu üzerinden değil; sağlık öykünüz, mevcut şikâyetleriniz, laboratuvar verileriniz, bulunduğunuz yaşam evresi ve genel sağlık durumunuz birlikte değerlendirilmelidir.
İhtiyaçlarınızı ve sizin için uygun olabilecek sağlık programını belirlemek üzere ön değerlendirme sürecini başlatabilirsiniz.