Kendinizi Sürekli Yorgun, Ağrılı veya Tükenmiş Hissediyorsanız
Kronik ağrı, sürekli yorgunluk, uyku sorunları ve enerji düşüklüğü; günlük yaşamı, iş performansını, sosyal yaşamı ve genel yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
Yaygın kas ve eklem ağrıları, dinlenmeye rağmen geçmeyen yorgunluk, dinlendirmeyen uyku, enerji düşüklüğü veya nedeni henüz tam olarak açıklanamamış fiziksel şikâyetler; fibromiyalji başta olmak üzere çeşitli kronik ağrı sendromlarında uzun süre devam edebilir. Bu belirtilerin ortaya çıkmasında veya sürmesinde etkili olan faktörler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Kronik Ağrı ve Yaşam Kalitesi Programımızda amacımız yalnızca mevcut belirtileri değerlendirmek değil; ağrının seyri, uyku kalitesi, enerji düzeyi, fiziksel kapasite, beslenme, yaşam tarzı, stres yükü ve genel sağlık durumunu bütüncül olarak ele alarak ihtiyaçlarınıza özel ve sürdürülebilir bir sağlık planı oluşturmaktır.
Bu Program Kimler İçin Uygundur?
- Fibromiyalji tanısı bulunanlar
- Yaygın kas ve eklem ağrıları yaşayanlar
- Uzun süredir devam eden boyun, sırt veya bel ağrıları yaşayanlar
- Migren veya tekrarlayan baş ağrıları yaşayanlar
- Dinlenmeye rağmen devam eden yorgunluk ve enerji düşüklüğü yaşayanlar
- Uykuya dalma, uykuyu sürdürme veya dinlenmiş uyanma konusunda güçlük yaşayanlar
- Huzursuz bacak sendromuyla birlikte uyku ve yaşam kalitesi sorunları yaşayanlar
- Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü veya “beyin sisi” yaşayanlar
- Kronik stres, tükenmişlik hissi veya fiziksel dayanıklılıkta azalma yaşayanlar
- Romatizmal veya inflamatuvar hastalıklara eşlik eden ağrı, yorgunluk ve yaşam kalitesi sorunları bulunanlar
- Nedeni tam olarak açıklanamayan kronik ağrı veya yorgunluk şikâyetleri nedeniyle değerlendirilmek isteyenler
- Günlük yaşamını, iş performansını veya sosyal yaşamını etkileyen uzun süreli şikâyetleri bulunanlar
Program Kapsamında Hangi Konular Değerlendirilir?
Fonksiyonel Tıp Perspektifiyle Kronik Ağrı, Yorgunluk ve Yaşam Kalitesi
Fonksiyonel tıp yaklaşımında kronik ağrı, yorgunluk, uyku sorunları ve enerji düşüklüğü yalnızca tek bir belirti veya nedene indirgenmez. Kişinin sağlık öyküsü, mevcut tanıları, kullandığı ilaçlar, uyku düzeni, stres yükü, hormon dengesi, beslenme durumu, bağırsak sağlığı, metabolik sağlık, inflamasyon yükü ve yaşam tarzı birlikte değerlendirilir.
Amaç yalnızca belirtileri geçici olarak azaltmak değil; ağrı, yorgunluk ve yaşam kalitesini etkileyebilecek faktörleri kişiye özel olarak değerlendirmek, günlük işlevselliği destekleyen ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarını içeren bütüncül bir sağlık planı oluşturmaktır.
Kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda beslenme düzenlemeleri, yaşam tarzı değişiklikleri, egzersiz ve fiziksel aktivite planlaması ile gerektiğinde diğer tıbbi ve destekleyici yaklaşımlar kişiye özel sağlık planının bir parçası olarak değerlendirilebilir.
Kişiye Özel Değerlendirme Süreci
- 1
Her bireyin ağrı öyküsü, sağlık durumu, günlük yaşamı ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle programlarımız herkese uygulanan standart protokoller üzerinden yürütülmez.
- 2
Değerlendirme sürecinde ağrının yeri, süresi, şiddeti ve tetikleyicileri; yorgunluk, uyku kalitesi, hareket kapasitesi ve şikâyetlerin günlük yaşama etkisi ayrıntılı olarak ele alınır. Sağlık geçmişiniz, kullandığınız ilaçlar, mevcut laboratuvar ve görüntüleme sonuçlarınız, daha önce uygulanan tedaviler ve sağlık hedefleriniz de birlikte değerlendirilir.
- 3
Gerekli görüldüğünde laboratuvar değerlendirmeleri, hormon, vitamin ve mineral düzeyleri ile diğer incelemeler kişiye özel olarak planlanabilir. Elde edilen bilgiler doğrultusunda beslenme ve yaşam tarzı düzenlemeleri, fiziksel aktivite planlaması ile uygun görülen tıbbi ve destekleyici yaklaşımlar kişiye özel sağlık planına dahil edilebilir.
- 4
Sağlık planının kapsamı, görüşme ve takip sıklığı uygulanacak yaklaşımlarla birlikte kişisel ihtiyaçlara göre belirlenir ve süreç içindeki gelişmelere göre düzenli olarak güncellenir. Gerektiğinde eğitim içerikleri, dijital kaynaklar ve süreci destekleyen materyaller de planın bir parçası olarak sunulabilir.
Bütüncül ve Multidisipliner Yaklaşım
Kronik Ağrı ve Yaşam Kalitesi Programı, hekim liderliğinde planlanır ve hasta takip ekibinin düzenli eşliğiyle yürütülür. İhtiyaçlar doğrultusunda diyetisyen, sağlık koçu, fizyoterapist, osteopat ve ilgili diğer uzmanlar da sürece dahil edilebilir.
Hekim tıbbi değerlendirme ve tedavi sürecini yönetirken, hasta takip ekibi görüşmeler arasındaki iletişimin ve sürecin devamlılığının sağlanmasına eşlik eder. Beslenme, hareket, uyku, stres yönetimi, nefes çalışmaları ve mindfulness gibi alanlarda ilgili ekip üyeleri ortak sağlık planı doğrultusunda birlikte çalışır.
Amacımız yalnızca öneriler sunmak değil; ağrı ve yorgunluğun günlük yaşam üzerindeki etkilerini azaltmayı, hareket kapasitesini, enerji düzeyini ve yaşam kalitesini destekleyen sürdürülebilir bir sağlık planı oluşturmaktır.
- Fonksiyonel tıp perspektifiyle bütüncül değerlendirme
- Kişiye özel beslenme planlaması
- Fitoterapi yaklaşımları
- Kişiye özel vitamin, mineral ve diğer besin desteklerinin planlanması
- Nöralterapi
- Proloterapi
- PRP
- Ozon terapi
- IV (damar içi) destek uygulamaları
- Osteopatik yaklaşımlar
- Uygun durumlarda aromaterapi
- Yaşam tarzı düzenlemeleri
- Nefes çalışmaları
- Kişiye uygun yoga, esneme ve hareket planlaması
- Mindfulness ve stres yönetimi yaklaşımları
- Egzersiz ve fiziksel aktivite planlaması
- Gerektiğinde fizyoterapi desteği
Bu yaklaşımların tamamı her kişiye uygulanmaz. Sağlık planına dahil edilecek yöntemler; kişinin sağlık durumu, ağrının özellikleri, mevcut tedavileri, ihtiyaçları ve tıbbi uygunluğu doğrultusunda hekim tarafından belirlenir.
Sağlık Programı Hakkında Merak Edilenler
Hangi sağlık programının bana uygun olduğunu nasıl belirleyebilirim?
Kronik ağrı, yaygın kas ve eklem ağrıları, fibromiyalji, uzun süren yorgunluk, uyku sorunları, migren veya günlük yaşamınızı etkileyen diğer fiziksel şikâyetler farklı sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir. Bu nedenle yalnızca belirtilerinize değil; sağlık öykünüze, mevcut tanılarınıza ve genel sağlık durumunuza göre değerlendirme yapılması önemlidir.
Hangi sağlık programının sizin için daha uygun olduğundan emin değilseniz, Sağlık Testleri ve Değerlendirmeleri sayfamızdaki değerlendirme araçlarından yararlanarak ön bilgi edinebilirsiniz.
Kesin program seçimi ise ilk hekim görüşmesinde; sağlık öykünüz, mevcut durumunuz, laboratuvar sonuçlarınız, yaşam tarzınız ve sağlık hedefleriniz birlikte değerlendirilerek yapılır.
Sağlık programı online olarak yürütülebilir mi?
Kliniğimiz, Sağlık Bakanlığı tarafından uzaktan sağlık hizmeti sunmak üzere yetkilendirilmiştir. Bu sayede sağlık programlarımız, Türkiye’nin farklı şehirlerinde ve dünyanın çeşitli ülkelerinde yaşayan kişiler için güvenli ve yasal çerçevede online olarak yürütülebilmektedir.
Fonksiyonel tıp yaklaşımında süreç; sağlık öykünüzün ayrıntılı olarak değerlendirilmesi, laboratuvar sonuçlarınızın incelenmesi, yaşam tarzı faktörlerinin ele alınması ve düzenli takip üzerine kuruludur. Bu nedenle birçok sağlık programı online olarak da etkin şekilde sürdürülebilmektedir.
Online görüşmeler sırasında laboratuvar sonuçlarınız ve diğer sağlık verileriniz ekran üzerinden birlikte ayrıntılı olarak değerlendirilir; gerektiğinde açıklayıcı görsel ve videolardan yararlanılır. Mevcut sağlık durumunuz, tedavi süreciniz ve sağlık hedefleriniz doğrultusunda kişiye özel sağlık planınız oluşturulur veya güncellenir.
Süreç tek bir görüşmeyle sınırlı değildir. Program boyunca dijital sağlık altyapımız üzerinden ekibimizle iletişim kurabilir, sorularınızı iletebilir ve planlanan takip görüşmeleri sayesinde sağlık planınızın ilerleyişi düzenli olarak değerlendirilebilir. Gerektiğinde sağlık planınız ihtiyaçlarınıza göre güncellenerek süreç kesintisiz şekilde sürdürülebilir.
Bununla birlikte, ozon terapi, nöralterapi, proloterapi, IV tedavileri ve benzeri uygulamalar fiziksel değerlendirme ve uygulama gerektirdiğinden kliniğimizde yüz yüze gerçekleştirilmektedir. Gerektiğinde bulunduğunuz şehirdeki sağlık profesyonelleriyle iş birliği yapılabilir ve süreciniz hekimimiz tarafından uzaktan koordine edilebilir.
Süreç nasıl başlar?
Süreç, Sağlık Öyküsü Formu’nu doldurmanızla başlar. Bu form sayesinde sağlık geçmişiniz, mevcut şikâyetleriniz ve sağlık hedefleriniz hakkında ön bilgi edinilir.
Ardından daha önce yapılmış laboratuvar analizlerinizi, görüntüleme tetkiklerinizi ve sağlık geçmişinizle ilgili önemli tıbbi belgeleri bizimle paylaşmanız istenir. Paylaştığınız tüm bilgiler sağlık dosyanızda bir araya getirilir ve görüşme öncesinde hekimin incelemesine sunulur.
Randevunuz online veya yüz yüze olarak planlanır. Görüşme sırasında sağlık öykünüz, mevcut şikâyetleriniz, laboratuvar sonuçlarınız, yaşam tarzınız ve sağlık hedefleriniz bütüncül bir bakış açısıyla değerlendirilir. Bu değerlendirme doğrultusunda sizin için en uygun sağlık programı, ihtiyaç duyabileceğiniz ekip desteği, gerekli görülen ek değerlendirmeler ve izlenecek sağlık yol haritası birlikte planlanır.
Program süresince nasıl takip edilir ve ekibimle nasıl iletişim kurabilirim?
Sağlık programlarımız yalnızca belirli aralıklarla gerçekleştirilen görüşmelerden ibaret değildir. Program süresince hasta takip hemşireniz, hekiminiz, diyetisyeniniz ve sağlık ekibimizin ilgili üyeleriyle dijital sağlık altyapımız üzerinden iletişim kurabilir; sorularınızı iletebilir ve ihtiyaç duyduğunuz konularda destek alabilirsiniz.
Mesai saatleri içinde sağlık süreciniz yakından takip edilir. Görüşmeler arasında sağlık planınızın uygulanması ve ilerlemeniz değerlendirilir; ihtiyaç duyulması hâlinde ekip tarafından gerekli düzenlemeler planlanır.
Mesai saatleri dışında ise kliniğimize özel olarak geliştirilen yapay zekâ destekli dijital sağlık asistanından, program süreci ve sık karşılaşılan konular hakkında genel bilgilendirme desteği alabilirsiniz.
Sağlık programları ne kadar sürmektedir?
Program süresi; kişinin sağlık durumu, ihtiyaçları, hedefleri ve planlanan sağlık yaklaşımına göre değişir. Bazı kişiler için bir aylık değerlendirme ve planlama süreci yeterli olabilirken, tedavi ve düzenli takip gerektiren durumlarda program üç ila altı ay veya daha uzun süre devam edebilir.
Programın süresi ve kapsamı, ilk değerlendirme sonrasında kişiye özel olarak belirlenir.
Gerekli testleri bulunduğum şehirden yaptırabilir miyim?
Sağlık programlarımız kapsamında gerekli görülen laboratuvar değerlendirmeleri için Türkiye’nin birçok şehrinde bulunan anlaşmalı laboratuvar ağımızdan yararlanabilirsiniz.
Birçok laboratuvar değerlendirmesi bulunduğunuz şehirde gerçekleştirilebilmektedir. Uygun durumlarda ise SIBO nefes testi, DUTCH Test gibi kişiye özel test kitleri adresinize gönderilerek değerlendirme süreci bulunduğunuz yerden yürütülebilir. Bu sayede çoğu durumda sağlık süreciniz için farklı bir şehre seyahat etmeniz gerekmez.
İhtiyaç duyulan testler; sağlık öykünüz, mevcut durumunuz ve sağlık hedefleriniz doğrultusunda hekim tarafından belirlenir. Testlerin planlanması, uygun laboratuvar veya test kitinin belirlenmesi, süreçle ilgili bilgilendirmeler ve laboratuvar organizasyonu sağlık ekibimiz tarafından koordine edilir.
Ayrıca bazı özel testler için yurt dışındaki laboratuvar iş ortaklarımızla da çalışıyor, gerektiğinde Türkiye’de yaygın olarak erişilemeyen değerlendirmelere ulaşılmasına destek oluyoruz.
Yurt dışından başvuru yapabilir miyim?
Kliniğimiz, Sağlık Bakanlığı tarafından uzaktan sağlık hizmeti sunmak üzere yetkilendirilmiştir. Bu sayede sağlık programlarımız, dünyanın çeşitli ülkelerinde yaşayan kişiler için güvenli ve yasal çerçevede online olarak yürütülebilmektedir.
Hekim görüşmeleri, gerektiğinde diyetisyen görüşmeleri ve program süresince ekip takibi çevrim içi olarak sürdürülebilir. Program boyunca sağlık ekibimizin ilgili üyeleriyle telefon, görüntülü görüşme ve diğer dijital iletişim kanalları üzerinden iletişim kurabilir; bulunduğunuz ülkeden sağlık programınıza kesintisiz şekilde devam edebilirsiniz.
Ayrıca mevcut laboratuvar verilerin yeterli olmadığı veya ek değerlendirmeye ihtiyaç duyulduğu durumlarda, gerekli testler bulunduğunuz ülkedeki uygun laboratuvarlarda planlanabilir ya da uluslararası laboratuvar iş birliklerimiz aracılığıyla gerçekleştirilebilir.
Ağrı ve Yorgunlukla Yaşamak Zorunda Değilsiniz
Uzun süren ağrı, dinlenmeye rağmen geçmeyen yorgunluk, dinlendirmeyen uyku, enerji düşüklüğü veya günlük hareketlerde zorlanma yaşıyor olabilirsiniz. Bu şikâyetlere zamanla alışmış olmanız, değerlendirilmesine gerek olmadığı anlamına gelmez.
Sağlık öykünüzü, mevcut tetkiklerinizi, kullandığınız ilaçları, ağrınızın özelliklerini, uyku düzeninizi ve enerji durumunuzu bütüncül bir bakış açısıyla değerlendirerek ihtiyaçlarınıza özel bir sağlık yol haritası oluşturuyoruz.
Size uygun olabilecek programı ve sürecin nasıl planlanabileceğini belirlemek için ön değerlendirmeyi başlatabilirsiniz.